怎么戒烟最快最有效的土办法 怎么戒烟最快最有效

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1、最为有效的戒烟方式是自愿性的，主要依赖于烟民的毅力。

2、戒烟的方法很多第一，应该寻找其他的兴趣爱好，如健身，跑步，读书，听歌等，这样的兴趣爱好可以在任何时候被取代。

3、想吸烟的时候，可以选择做一些健身运动，听一首歌，看一页电子书籍。

4、戒烟者需持之以恒，如不能坚持应及时到医院门诊戒烟者门诊，在医生的指导下使用戒烟药。

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