吃什么东西有助于消化 促进消化的方法？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么东西有助于消化，促进消化的方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下促进消化的方法？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天都能促进消化的方法有很多种,一是要改善不良的饮食习惯,一日三餐要有规律,注意不要暴饮暴食,食物要营养均衡,以易消化为主,多吃香蕉、麦片、芹菜等粗纤维食品,帮助消化。

2、 除此之外,还可以适当的用一些药物进行治疗,比如健胃消食片、益生菌制剂、多潘立酮等,都能起到很好的消化的作用。

3、 另外,还要进行适当的锻炼,做一些有氧运动,比如快步走、瑜珈等,对消化有好处。

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