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快速增肥的好办法 如何快速增肥例如吃什么

2024-07-28 14:19:14 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题快速增肥的好办法,如何快速增肥例如吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、指南:您好,要想增肥,食物应以易消化、高蛋白、高热量为原则,循序渐进地逐步增加各种营养素的摄入量。

2、想吃什么就吃什么来增进食欲。

3、同时也要找中医辨证,看看是否有脾虚,保持良好的睡眠。

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