孩子吃香菇的好处和坏处 吃香菇的好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孩子吃香菇的好处和坏处，吃香菇的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃香菇的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃香菇的好处，能够补充身体所需要营养成分，有些人之后也会有一定坏处，可能会出现胃肠道有不适症状。

1、好处：香菇是比较常见的一种菌类，一种高蛋白低脂肪食品，当中营养成分是比较丰富的，含有氨基酸、维生素、钾、镁等多种微量元素，能够补充人体所需要营养成分，提高自身免疫力和抵抗力，同时也能够降低血压，降低胆固醇、降低血脂、防止动脉硬化或者是肝硬化等等，但是要适量而止，不要一次性吃得太多。

2、坏处：适量吃香菇对于身体是有好处，但是不建议吃得太多，香菇是属于难易消化和偏寒食物，吃的太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会出现腹胀腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象。

如果在吃完香菇之后出现了明显不适症状，需要及时到医院就诊，明确具体病因，要积极的配合医生治疗，能够有效改善症状。如果不及时治疗，病情越来越严重，就有可能会对身体健康造成影响。平时要养成良好饮食习惯，多吃一些容易消化食物，比如小米粥、南瓜粥，起到养胃作用，而且也比较容易消化，可以帮助病情恢复。

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