紫花饭豆的功效与作用 饭豆的功效与作用？

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1、白豆又叫饭豆。

2、是一种富含蛋白质、脂肪、糖类、钙离子和大量膳食纤维的豆类,具有很高的营养价值。

3、此外,还含有维生素A、B族维生素C等多种维生素。

4、吃适量的米豆可以促进肠道蠕动,保证血红蛋白的生成,改善贫血,促进肠蠕动,缓解便秘,降低人体胆固醇,从而达到降血压、降血脂的作用。

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