月经来了吃什么水果好 女人经期吃什么水果好

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1、妇女在月经期可适当吃些含丰富膳食纤维、维生素C和多种矿物质的水果,如:桃子、猕猴桃、火龙果、橙子、桔子、香蕉等。

2、该果品能有效地补充女性经期所需的各种营养素,还能促进经期胃肠蠕动,有效地防止经期便秘。

3、与此同时,女性在经期应少吃寒性的水果,以免因此导致经期出现痛经。

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