运动之后腿酸怎么处理 运动完腿酸怎么办能快速缓解

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1、腿部运动后出现酸痛是正常现象，这是因为人体运动后会产生一种乳酸物质，这种物质留在体内会导致腿部酸痛。

2、此时可通过按摩、揉搓患处，也可通过热敷、针灸、理疗等方法帮助缓解酸痛，患者也应适当做些体育锻炼。

3、但切记不可过度，以免加重酸痛。

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