高血糖怎么降得快 高血糖如何降下来

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人体正常,每天需要大量的糖分提供能量,为各种组织、器官的正常运转提供动力。血糖是身体的重要组成成分,也是能量的重要来源。因此,血糖必须保持一定水平,才能维持身体各个器官和组织的需要。那怎样才能降低高血糖呢?下面将为你解答这个问题。

如何降低高血糖?

1、节食控制

不要食用甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等糖含量高的水果,以免引起血糖升高。另外,还建议两餐之间吃水果比较好。而且少食多餐,因为每次吃得太多,会引起血糖迅速升高,而长期空腹则可引起饥饿性酮症。所以,建议病人将日常饮食分为5~6餐吃得更好。另外,应该多食用富含膳食纤维的食物,比如芹菜、南瓜、胡萝卜等,具有降低低血糖的作用。

2、正常运动

主动锻炼、经常锻炼,有助于控制血糖;如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动,可提高人体基础代谢率。此外,还能提高胰岛素的敏感性,有效地控制血糖。另外,建议病人在饭后1小时左右可以适当散步,以利于食物的消化吸收,但是持续时间不宜太长,要视个人情况而定。

3、降糖药

降糖的药物要在医生的指导下进行,但是要看患者的具体情况而定。降糖和注射胰岛素都属于药物治疗的范畴。临床上常用的降糖药物有很多种,可以根据血糖的特点选用不同的药物。若多个口服降糖药物合并使用血糖仍未达到正常的水平,就需要注射胰岛素来降低低血糖。

这些都是有关高血糖如何降低的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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