减肥期间早上吃什么最好? 减肥期间早上吃什么最好

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1、您好，按照以下方法减肥，早餐有助于减肥。

2、早上起床后先喝一杯温水，一般喝完水后，就会有大便的感觉。

3、因为人体经过一晚上的休息，体内的水分大量流失，早上起床后喝一杯水不仅减肥还健康。

4、早餐：低脂牛奶+一个苹果、一个鸡蛋+低脂牛奶。

5、这早餐是最有效的减肥。

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