怎样克服恐惧紧张心理 怎样才能克服恐惧

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样克服恐惧紧张心理，怎样才能克服恐惧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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可以通过一般治疗，心理治疗以及药物治疗等方式，克服恐惧的心理，能够使症状快速好转。

1、建议在平时多加强户外运动，比如跑步、游泳瑜伽等能够转移注意力，可以使症状有所减轻。

2、心理治疗：恐惧心理属于一种异常的精神病，通过心理治疗的方式，在心理治疗师的安排或指导下，控制自己的恐惧。

3、药物治疗：如果恐惧是因为患有焦虑症导致的，可以在医生的指导下通过口服药物的方式进行改善，比如劳拉西泮片、奥沙西泮片等，能够克服恐惧。

在临床上可否恐惧的方法只有以上三种，患者需要根据自身的情况采取合理的方式治疗。

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