常吃赤小豆有什么好处 常吃赤小豆的好处和坏处

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常吃赤小豆通常具有消肿退黄、清热解毒、提高免疫力等功效，如果服用不当的话，可能会导致消化不良或者痛风的症状。

1、消肿退黄：赤小豆能够在进入脾脏后起到消肿退黄的功效，对水肿的患者能够起到很好的缓解作用。

2、清热解毒：赤小豆具有清热解毒的功效，对长期上火的患者能够起到很好的降火效果。

3、提高免疫力：治疗当中含有丰富的蛋白质和氨基酸的成分，能够有效地补充人体的营养，提高身体的免疫力。

除此以外，平时要注意合理的饮食，多吃水果蔬菜也能够有利于身体的健康。

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