长期把红薯当早餐的人 番薯糖水的功效与作用

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甜甘薯糖水,原料:杨梨,西红柿,甘薯,蜂蜜,水。

操作方法:1.将红薯去皮切成块,用水煮15分钟。

将去核切成小块的梨,再放入锅中煮5分钟;加入番茄,继续煮5分钟,最后加入杨梅,用文火继续煮5分钟,待凉后倒入蜂蜜即成。

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