生吃莲蓬的功效与作用是什么 生吃莲蓬的功效与作用

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1、有促进牙齿骨骼发育的作用。

2、 由于莲蓬含有非常丰富的营养成分,对于生吃莲蓬还能起到止血化痰的功效。

3、 肠胃出现腹泻症状时要注意饮食清淡,不要吃太油腻的食物。

4、 吃的时候尽量把莲子心从中间取出来吃,因为心是苦的,所以在品尝上可能会因苦涩而导致食欲不振。

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