荞麦面怎么吃好吃又简单 吃荞麦面有什么好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题荞麦面怎么吃好吃又简单，吃荞麦面有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用荞麦能为人体提供蛋白质、维生素 E、维生素 B族、膳食纤维、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸、钙、铁、磷等微量元素，营养丰富，口感好，易于消化和吸收，对人体健康非常有益。

2、荞麦面麦含黄酮类物质，能有效抗病原微生物，具有抗菌消炎作用，可缓解消化道及呼吸道炎症，还可止咳、祛痰、平喘。

3、荞麦面富含膳食纤维，能预防便秘。

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