男生小腿粗怎么瘦腿 男生小腿怎么瘦

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1、瘦腿法主要就是让小腿的肌肉得到一定的锻炼，你可以尝试一些放松的方法，比如。

2、脚踩在地面上，还有一种就是脚踩在地板上，脚踏在地面上跳绳。

3、肩部负重的脚踩在地上，等达到一定数量后，再换另一条腿。

4、但是每一次最好不间断地做三到五组，这样效果会更好。

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