烤地瓜热量高吗减肥可以吃吗 烤地瓜热量高吗？

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1、烤地瓜其实没有太多的热量,吃完后还会增加饱腹感,所以减肥人群可以少吃一点。

2、地瓜富含膳食纤维和维生素等成分,能促进人体内胆固醇的分解,有助于胃肠道消化,可作为主食食用。

3、吃饭时要控制量,吃多了也会导致身体发胖,因为里面都含有很多淀粉。

4、还需要注意不能在晚上吃烤地瓜,因为烤地瓜里面也含有一些糖,会导致能量摄入量过大。

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