什么食物是属于碳水化合物 什么食物算是碳水化合物

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1、假如想吃一些高碳水化合物的食物,可以吃一些谷类或水果,因为这两种食物中的碳水化合物含量都很高,属于人体内碳水化合物的重要来源。

2、 经常食用一些含糖量高的食物对身体有一定的好处,比如能改善自己的肠胃功能,还能帮助消化,能给身体提供能量等。

3、 所以在生活中,如果想要保持身体健康,最好不要少吃碳水化合物。

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