经期减肥的最佳时期是什么时候 月经减肥最佳时间段是什么时候

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1、经期过后7-14天,是减肥效果最佳的时期。

2、俗称瘦身超速期,一般可利用经期来减肥,是利用身体的特性来减肥的。

3、在此期间控制饮食当然也很重要,但由于月经前后免疫力较低,因此此时的营养摄取也很重要;此时主要是减少主食的摄入量即可。

4、而且主食摄入量减少后,糖的摄入量就会减少,这时热量当然就会下降,减肥也就成功了。

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