怎样变胖最快最有效的方法 怎样变胖最快最有效

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1、变胖最快最有效的方法可以每日加大脂肪的摄入量，同时要减少活动量。

2、当吃入大量的食物后又不运动，能量会转化为脂肪，从而能有效的变胖，但是增胖也要注意度，避免过度的肥胖不利于身体的健康。

3、就是还可以多吃一些甜点，比如蛋糕，奶油、巧克力。

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