夏季应该多吃什么菜 夏季多吃什么菜比较好

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1、夏天天气较热，可多吃些清热解毒又利尿的蔬菜，如冬瓜、黄瓜、番茄、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜等，这些蔬菜既可清热消暑，又富含维他命，能在一定程度上强身健体。

2、因为夏季天气较热，人体易出汗，水分流失，因此建议大家多喝水，同时，不要吃太多冷饮，以免伤及肠胃。

3、因此，夏季炎热时，应避免在高温环境中逗留，以防中暑或出现其他症状。

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