哪些拉伸动作可以帮助长高 拉伸运动能长高吗

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1、拉伸运动并不会长高，在通过任何锻炼的过程当中，主要可以达到强身壮体的作用，并不可以使个子长。

2、身高主要跟遗传因素有关系，如果父母双方或者是一方个子长得比较矮小，遗传给孩子的几率也是比较高的，另外跟后天的营养不良也是有关系的，所以在处于发育的阶段，应该加强个人营养，多吃一些高营养以及高蛋白质食物，对于骨骼发育也能够起到帮助。

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