怎么能让恶露排的更干净 用什么方法可以让恶露排干净

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恶露对女性来说是生产后需要经历的一个过程,想让恶露尽快结束,要吃一些能促进血液循环的食物,比如多走走等运动,同时还能有效地帮助腹部按摩,这样才能把血块排出体外。

女性在生产完以后,由于胎儿从身体中排出,所以几年后就会留下许多残留,比如血块或其它组织出现恶露。恶露一般情况下20天左右可以排出,那么如何促使恶露尽快排出呢?

1、食物促进血液循环

在生产后,您在食品这方面多加注意了,想尽快把恶露排完,就可以喝些,也可以吃些促进血液循环的食物,加快子宫内残留的物质排除,这样对促进血液循环有帮助,红糖水不仅能加速排泄,而且还能起到排恶露的作用。

2、有效按摩腹部排泄

生产完孕妇后可进行有效的腹部按摩,特别是在分娩后两个小时后,可以进行按摩,以促进腹部血液循环,或使某些血块从腹部流出。如果是顺产的话,在生产两个小时后进行按摩,剖腹产的话,最好不要在两个小时后开始按摩,这样很容易牵动伤口。因此建议在进行按摩时一定要注意方法和时间,以免牵动伤口,造成一系列不必要的感染。在中医的方法中按摩是排出恶露的效果比较好,特别是在掌握了按摩的手法和时间后。

3、经常活动有助于排除恶露

对产妇而言,传统观念认为,产妇卧床不起一个月,无法活动,这是错误的,对产妇来说,一定要多活动,以促进子宫内循环,通过身体的循环系统,让体内的恶露尽快排出体外。一定要多走动,不要走得太多,以免被牵扯到伤口,导致感染。

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