一天中吃钙片最佳时间早上吃还是晚上 一天中吃钙片最佳时间

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1、你好,一般来说,吃钙片的最佳时间是晚上睡觉前,因为他有能很好的吸收钙片的物质。

2、 由于人血清钙的浓度在晚上和清晨时是最低的。

3、 因此可以在晚上和早晨尽量吃,也可以随餐吃钙片或饭后半小时服用钙片,效果也很好,所以什么时候吃钙片还是因人而异。

4、 看看自己的习惯。

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