怎么戒网瘾大学生 怎么戒网瘾

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1、网络沉迷如果想要戒除,首先要制定好计划,规定合理的时间在网上玩游戏,慢慢地逐渐减少网瘾的时间,也可以多和身边的朋友和家人沟通,到外面聚会、逛街等,或者把电脑放在离他们远一点的地方。

2、 假如网瘾比较严重,也要去医院,才能进行心理治疗。

3、 日常生活中要多做一些有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、游泳、爬山等,既能提高身体免疫力,又能减少玩网游的时间。

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