奇亚籽的功效与作用? 奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法

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1、可以起到减肥的作用,还可以起到润肠通便的作用。

2、奇亚籽是一种植物的种子,含有许多不饱和脂肪酸,可以减肥降脂,里面的油脂比较多,还有一些纤维素,可以润肠通便。

3、糖尿病、肥胖、便秘的患者可适当食用。

4、禁止食用营养不良、腹泻的病人。

5、可以用煎水喝或研末冲服。

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