红薯干热量高吗会胖吗 红薯干热量高吗？

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1、红薯每100克脂肪只有0.2克,是大米的1/4,因此红薯是一种低热量、低脂肪食品。

2、日常生活中应控制脂肪,采用低热量的饮食,减少碳水化合物的吸收,坚持低盐饮食。

3、肥胖症是一组常见的代谢症群,当人体摄取热量多于消耗热量,多余的热量以脂肪形式存在体内,其量超过正常生理需要量,且达到一定值后便演变为肥胖症。

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