富含维生素b1的食品有哪些 富含维生素b1的食物有那些

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1、含有豆类、猪肉、黑米、动物肝脏等多种食物,常吃番茄胡萝卜和黄瓜,劳累时还可给身体补充维生素b1成分,其中维生素b1的含量尤其高。

2、 维生素b1缺乏,会影响神经系统,还有消化系统,甚至是心脏系统,导致消化不良。

3、 日常生活中饮食要少吃多餐。

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