女生怎么提高代谢率 女生想提高基础代谢率

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1、女生若要提高代谢率，可多吃些豆类食物。

2、每天早晨喝一杯豆浆，因为豆类食物有促进新陈代谢的作用，也可多吃点大蒜，配菜时可用蒜头，虽然蒜头味道较差，但对促进新陈代谢，有很好的效果。

3、应该多喝些绿茶，因为绿茶能清除肠道内的细菌，起到促进基础代谢的作用，能提高代谢。

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