常吃什么可以美白 常吃什么食物能美白？

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1、您好，想要美白可以吃番茄，番茄具有与瘦身同样好的美白效果，它含有丰富的维他命，矿物质，碳水化合物，有机酸和蛋白质，番茄还具有保护维他命 C的作用，能吸收大量的维他C和抗氧化，植物中含锌，镁等微量元素。

2、锌会使人精神振奋，而镁会使人容光焕发。

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