早上还是晚上跑步减脂最好 早上还是晚上跑步减脂？

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1、一般而言，早晨跑步减肥比晚上跑步减肥更有效一些。

2、由于人体在早晨醒来之后，体内的能量已经被消耗的差不多了，这时跑步会使体内的脂肪迅速燃烧起来，从而达到减肥的效果。

3、另外，早晨跑步可以防止脂肪肝的发生。

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