紫薯黑米粥有什么营养 紫薯黑米粥有什么功效

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1、紫薯黑米粥主要能够及时补充体内所需的营养物质，而且当中还有丰富的膳食纤维和果胶，能够达到促进肠道蠕动的作用，也能够达到增加饱腹感的效果，特别适合在减肥期间的人群吃一些。

2、但是不能够过多的摄入，否则会增加肠胃道负担，也会出现消化不良。

3、平时饮食上尽量做到营养均衡，需要做到合理多样化，及时满足身体所需营养。

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