长期喝烧开的自来水不碰桶装水 长期喝烧开的自来水

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1、常喝水，可缓解便秘，补充身体所需水分，每天多喝水，能对肌肤起到很好的保养作用，能排出体内毒素，改善肌肤质量，令肌肤水润柔嫩。

2、具有美容养颜作用。

3、在睡觉前一小时内喝水，可以促进睡眠，加快体内毒素的代谢，补充人体在睡觉时所需的水份。

4、常喝水对减肥有一定的效果，多喝水可以促进血液循环，消耗身体内多余的脂肪，排出身体内的垃圾毒素。

5、饮用大量开水不仅能解渴，还能促进身体新陈代谢，调节体温，睡前喝一杯开水，可消除疲劳，提高体温，提高睡眠质量，还能降低血液粘稠度，保护心血管健康，早晨空腹喝开水，能润肠通便，有排毒、缓解便秘的功效。

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