护肝三种水果排名 最护肝的水果有哪些

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患者出现肝脏不适的症状,主要表现为胸胁胀痛、烦躁易怒、头晕、头胀、肢体震颤或手足抽搐,要根据症状选择不同的治疗方法。当肝气郁结时,会出现胸胁胀痛、胸闷、情绪低落、烦躁易怒等症状,在此期间可多吃一些水果来保护肝脏,为大家详细介绍最护肝的水果。

有营养肝脏的水果

1、奇异果

奇异果是一种富含钙、维生素C、维他命E、必需氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用对调节肝脏、防癌、养颜有很好的效果。奇异果能帮助肝脏排毒,它的保肝作用尤其强。

2、葡萄

葡萄酒富含矿物质,如:钙、钾、磷、铁以及多种维生素,如:B1、B2、B6、C、P;此外还含有多种微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等功效。其中所含的茶多酚是一种天然的自由基清除剂,具有较强的抗氧化能力,能有效地调节肝脏细胞的功能,抵抗或减少自由基对肝脏的损害,具有良好的养肝护肝作用。

3、尤梅

乌梅的养肝效果也比较好,因为乌梅有“酸入肝”的功效,它有补肝、养肝、护肝的功效,不仅有“和肝气,养肝血”的功效;乌梅还具有“和肝、肝、肝”的作用,促进消化、调肝、护肝脏。

4、香蕉

香蕉是一种富含蛋白质、钾、维生素A、维他命A、维生素C、膳食纤维等多种有益成分,特别是维生素B1或维生素E具有特殊的解肝功能。香蕉对促进肝细胞的修复和再生、提高机体免疫功能、保护肝脏有重要作用。

5、柠檬

柠檬能养肝健脾,防毒解毒,常适量食用能保护肝细胞免受自由基的破坏,能有效地促进蛋白质的合成,加速肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的作用,但是柠檬属于酸性大的食物,对胃酸多的人群,应适量且慎食。

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