女人喝柠檬水有什么好处和坏处和功效 女人喝柠檬水有什么好处

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1、柠檬水富含维生素C，女性食用柠檬水可预防坏血病、预防牙龈出血；能抗氧化、清除自由基、美白淡斑、抗衰老、减少皱纹；能促进铁的吸收、增强造血功能、促进血液循环。

2、柠檬能生津止渴、促进胃液分泌、改善肠胃健康、缓解消化不良、促进排便。

3、另外，女性饮用柠檬水还能抑制食欲，减少不适当的饮食习惯，从而帮助减肥。

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