晚饭吃什么减肥效果好 晚饭吃什么减肥又健康?

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1、晚餐时可以喝点稀饭,因为稀饭有利于消化,但在晚上吃饭时又不能吃得太多,晚餐时最少要吃七分饱,要补充身体的优质蛋白,还可以多吃些蔬菜或水果来填饱肚子,既能起到减肥的作用,又能补充身体所需的一些营养物质,不要吃得太油腻。

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