钙片应该在饭前吃还是饭后吃效果好 钙片应该在饭前吃还是饭后吃？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题钙片应该在饭前吃还是饭后吃效果好，钙片应该在饭前吃还是饭后吃？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、钙片一般需要在医生的指导下在饭前或者饭后50分钟左右吃，这个时间段胃酸的活动能力最强，而且钙也最容易吸收。

2、在补钙期间不能吃过量草酸类的纤维食物，会影响钙吸收的效果，在平常生活中一定要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于钙的吸收，也要适当的做一些运动，来增强抵抗力。

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