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每天多少个俯卧撑能练胸肌 每天几个俯卧撑合适

2024-07-31 23:45:25 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题每天多少个俯卧撑能练胸肌,每天几个俯卧撑合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、每天俯卧撑一般在10个到50个比较合适,具体情况因人而异。

2、如果经常不进行锻炼,每天俯卧撑可以在10个左右比较合适,避免由于做的过多引起肌肉出现拉伤等不适症状,如果平时经常坚持体育锻炼,每天俯卧撑在50个左右比较合适,能够使肌肉得到锻炼,并且还有助于加快身体新陈代谢、增强体质。

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