缺维生素c是因为什么 缺维生素c是怎么回事

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维他命c这一营养物质大家应该都知道,像新鲜蔬菜水果里面的维生素c就含有非常多,许多人有维生素c缺乏问题,所以身体会有各种不良的症状出现,要注意补充营养,不要让问题越来越严重,要给大家介绍维生素c缺乏的原因。

1、营养素摄入量

营养摄取不足导致维生素缺乏的原因很多,应适当增加维生素含量较多的食物,以满足身体需要,尤其是有些宝宝,如果母乳中维生素c含量不够,出现坏血病的几率就很高,应该给孩子添加其他辅食,以补充营养元素,给孩子添加一些辅食来补充营养元素。

2、代谢过速。

人体代谢速度太快时,很容易让维生素c不足,尤其是有些早产儿,身体生长发育速度很快,要多补充一些营养,在患有肺结核、肺炎、痢疾、腹泻等疾病时,还需要增加维生素c的摄入,这样才能避免维生素缺乏的情况出现。

3、其它因素

若维他命c的摄入量足够,则分解代谢与肾脏排泄增加,则血浆维生素c浓度会下降,若突然减少维生素c摄取量,就容易出现缺乏,因此即使是长期摄入充足的维生素c,也有可能会出现这样的问题,只有合理安排饮食,补充适当的营养物质才能让身体更加健康。

造成维生素c缺乏的主要原因是以上所述,要根据自己的情况来判断,维生素c摄取的量和摄取的方法正确,才能更好的保护身体健康,当营养物质摄取不足时,只有通过合理的调理才能达到更好的效果。

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