男人吃什么是补精的 男人吃什么补精最快？

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1、要多吃一些富含精氨酸、瘦肉、牛奶等含蛋白质的食品,也可以多吃一些富含精氨酸的食物,比如鱼肉、坚果等,有补精子的作用。

2、男性的精子主要是由蛋白质、多糖等引起的。

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