断奶后婴儿辅食添加原则三餐 宝宝食谱婴儿断奶期食谱蛋麦糊

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每一个婴儿都有断奶的时候，断奶后该吃什么?婴儿断奶期的食谱蛋麦糊就是个不错的选择。以下详细介绍一下它的做法。

主要原料：60克燕麦片。

辅助材料：全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克。

材料：50克白砂糖。

生产技术：

1、把奶粉、糖放入锅内，倒入凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

2、将燕麦片及乳蛋液倒入锅中烧开，加入适量水烧开，煮3分钟，即可上桌。

吃法：可作为早餐、中餐、晚餐、点心食用。

适合于4~5个月大的婴儿断奶期食用。

卫生提示

宝宝中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等，可以促进宝宝的生长发育，可以预防夜盲症、口角炎、贫血。

配方营养

1、燕麦片：燕麦是一种常见的粮食作物，营养价值很高，可以预防心脑血管疾病，降糖，减肥，改善血液循环，促进伤口愈合，防止贫血等;燕麦含有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

2、全脂牛奶粉：奶粉保留了牛奶中绝大部分的营养成分，而且冲调容易，携带方便，深受消费者的喜爱;全脂奶粉含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合每天饮用的营养佳品，能防止皮肤干燥和暗沉，使皮肤白皙，有光泽;还可以补充钙质丰富，适合缺钙的人、儿童、易怒、失眼者以及工作压力大的人。

3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，它的蛋白质是自然界中最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有益，能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生;鸡蛋含有较多的维生素B和其它微量元素，可分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥的功效。

温暖提示

1、全脂牛奶粉：牛奶不能与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;喝牛奶后约1小时左右，不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙，因此钙不能被充分利用。

2、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食对脾胃造成损伤;与兔肉、柿子同食导致腹泻;与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶等同食。

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