补充维生素e的水果 含维生素a最多的水果？

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1、平日可多吃些鱼肝油,可补充维生素A,效果不错,此外,还可多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜、奶制品、禽蛋、黄菜、水果等。

2、红萝卜,番茄,柿子,鸡蛋,牛肝,猪肝,鱼肝油,牛奶,奶酪,黄油,花椰菜,菠菜,莴苣,大豆,豌豆,橘子,杏,甘薯,杏等等都是补充维生素A的食物。

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