丝瓜煲粥功效 丝瓜粥的功效是什么

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丝瓜粥是用新鲜的丝瓜和梗米熬制的养生粥,口感绵软细嫩,因为丝瓜肉本身带有一丝甜味,再洒少量细盐,做出的粥容易消化,对身体有好处,丝瓜还可以预防坏血病,起到健脑美容的作用,还能预防病毒,预防过敏,非常适合现在的季节饮用。

丝瓜粥的功效与作用

1、坏血病预防

丝瓜粥含有丰富的维生素c,平时吃丝瓜粥可以满足人体对维生素c的需求,而人体坏血病是由于身体缺乏维生素c导致的,所以平时多食用丝瓜粥可以有效预防坏血病的发生。

2、健脑美容

丝瓜粥含有丰富的维生素B,对青少年的大脑发育、中老年大脑健康有一定的调节作用,丝瓜粥中含有丰富的维生素B,对于中老年人的大脑发育有一定的调节作用。另外,丝瓜粥含有多种营养成分,还能直接作用于人的皮肤,可以增加皮肤弹性,还可以去皱美容。

3、防过敏抗病毒

丝瓜粥还可以提高人体的抗过敏和抗病毒的能力,但是这种食材本身含有很多天然的抗病毒成分,它对人的乙型脑炎有明显的预防作用,将这种食材与娄佳粳米一起煮成粥后,更利于人体对它营养成分的吸收与利用,对人体的营养成分有明显的促进作用。

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