顺产呼吸法拉玛泽呼吸法怎么呼吸 顺产呼吸法

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目前孕妇的生活方式主要有顺产和剖宫产两种,如果孕妇选择顺产的话要多一些,顺产可以避免疤痕,还能让女人真正体会到分娩的痛苦,在顺产的时候要注意呼吸,掌握一些呼吸方法,对孕妇顺产有帮助。

还有许多比较勇敢的孕妈会选择顺产,通过顺产可以让她们真正体会到一位母亲的辛苦,同时也避免了疤痕的产生,但在顺产的过程中,产妇应该多注意呼吸,通过顺产,正确的呼吸可以减少很多顺产带来的痛苦,下面给朋友介绍准妈妈顺产四大分娩呼吸法是什么呢?

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1、通过对腹部的观察,孕妈需要用鼻子慢慢地将腹部内吸气,然后用手指从腹部边缘轻轻地向上按压,然后用嘴唇慢慢地呼气,然后像吹蜡烛一样,慢慢地从腹部中心往下做环行的按压工作。

2、吸胸,由于准妈妈行动极为不便,无法正常活动,所以需要用胸部呼吸,做胸部呼吸前,先做一次廓清式呼吸,然后用鼻子慢慢地将鼻子吸到胸腔,然后慢慢地把鼻子吸到胸腔,同时做一次廓清式呼吸,一分钟做6-9次。

3、喘息呼吸,在分娩前的紧张时刻,子宫会频繁地收缩,这需要先进行一次廓清式呼吸,然后是4-6次喘息呼吸,用嘴进行呼气,喘息呼吸的技巧主要是用力吹气,速度要短,而且要在最后,做一次廓清式呼吸。

4、当孕妇的子宫还没有完全扩张时,首先要用喘息呼吸法或减速式喘息法,如果想要用力,短而有力地吹气,直到这种想法彻底消失,再回复喘息呼吸。

孕产妇一定要认真了解以上的相关知识,在分娩时正确的呼吸很重要,能帮助孕妈减少痛苦,同时也有利于分娩,希望孕妈妈能掌握以上呼吸方法,在分娩过程中,也能排解自己的压力和恐惧感。

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