中老年人喝什么奶粉好些 中老年人喝什么奶粉好

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1、奶粉是很普遍的,奶粉种类繁多,而且不同的人在选择奶粉时,也是有一些区别的,所以喝奶粉的时候,一定要注意不要随意地喝奶粉,这样对自己的健康,也是不能乱喝奶粉的。

2、第一:在众多奶粉中,中老年奶粉比较适宜,因为老龄奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有些还加适量低聚糖,这符合老年人的生理特点。

3、第二:降低中脂肪能降低高脂血症的风险。钙质过多会增加钙的摄入量,例如增强维生素D,以及含有一定量的镁,则更有利于钙的吸收。糖含量低就是不能吃太多糖,以免容易导致糖尿病。

4、第三:中老年奶粉中,有些添加了低聚糖,虽然没有被人体利用,但是能促进肠道有益细菌的生长,例如双歧杆菌,从而起到保健作用。寡糖还可促进肠蠕动,预防老年便秘,降低低血糖和血液中的胆固醇。

5、50牛奶中的钙含量超过了1500毫克,而每天喝牛奶也仅能吸收超过200毫克的钙质。在中老年朋友中,除每日一瓶牛奶和日常饮食外,补充钙质是有效的补钙剂。高钙适合孕妇、骨质疏松、高血压症和中老年朋友饮用。牛奶中含有维生素E、维生素D和钙等不同的增加物,适合老年人食用。

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