叶酸什么时间服用最好吸收 叶酸什么时间服用最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题叶酸什么时间服用最好吸收，叶酸什么时间服用最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下叶酸什么时间服用最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

就女性而言,都知道叶酸的用途。一般人,都是以食物为原料提取,这些食物中的叶酸可以满足。但孕妇就不一样了,光是这些还不够,还需要服用一些叶酸,以满足身体所需的营养。那叶酸什么时候吃好,服用时应该注意什么?

叶酸什么时候吃最好的时候要注意什么?

一、叶酸什么时候吃最好

妊娠后的头三个月开始服用,一天一片,严格来说没有规定的进食时间,建议每天早晨早餐后再吃一片。怀孕前三个月正是胎儿神经管发育的关键时期,补充充足的叶酸能显著减少神经管畸形,使无脑儿和先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

叶酸片从怀孕吃了多久到怀孕后3个月就能停止服用叶酸,补叶酸应该持续到整个孕期,如果在孕前没有补充叶酸的话,也不必过分担心,在怀孕后开始补充叶酸,仍有可能降低胎儿发育异常。孕妇在整个孕期、哺乳期都可以坚持服用,以利母亲的健康,胎儿和新生儿的生长发育。通常在怀孕三个月后才能看到叶酸停止服用。

所以服用叶酸时,也要注意以下几点,那我们就一起来看看。

二、服用叶酸要注意什么?

1、在怀孕前三个月补充叶酸

吃叶酸的时间要把握好,在怀孕的头三个月内,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这时如果叶酸缺乏,神经管就会发育不全,很容易出现畸形。如在关键时刻补充叶酸,可使胎儿发生神经管的风险降低50%~70%。因此,在准备怀孕的头三个月,妇女要开始补充叶酸;怀孕早期要补充叶酸;孕晚期时,可以适当地服用叶酸。

2、每天服一小片

使用叶酸的剂量要注意,目前市场上有两种叶酸制剂,一种是每片5毫克,另一种是每片0.4毫克。孕妇孕妇要吃小剂型,一天吃一片就足够了。叶酸摄取过量不仅不能预防胎儿畸形,而且可能掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的代谢,导致孕妇锌缺乏、神经受损等不良后果。如在服用叶酸后三个月未能正常受孕,应持续补充叶酸,直至怀孕后三个月。

3、叶酸与维生素C不应同时服用

吃叶酸时也要注意一些禁忌事项,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境下较稳定;而维生素C、维生素B2、B6在酸性环境下比较稳定。如在补充叶酸的同时服用维生素C和维生素B2、B6,由于两者的稳定环境发生冲突,就会影响吸收率。有鉴于此,两种药物的服用时间最好间隔半小时以上。

本文叶酸什么时间服用最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！