碳水的食物一般都有什么减肥不吃 碳水的食物一般都有什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题碳水的食物一般都有什么减肥不吃，碳水的食物一般都有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、碳水的食物主要是包括馒头、面条、包子或者是土豆、马铃薯、香蕉等这些食物当中都含有丰富的碳水化合物，在吃了以后可以有效的为人体补充所需要的营养物质，提高个人的免疫力，减少一些疾病的发生，补充日常所需要的能量。

2、但是在减肥期间要控制碳水化合物的食物摄入，避免出现脂肪堆积。

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