每天吃一个苹果对身体好不好? 每天吃一个苹果的好处有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃一个苹果对身体好不好?，每天吃一个苹果的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天一颗苹果，对人的身体健康有一定的好处，要坚持下去才会有效果。

2、苹果富含维生素、膳食纤维和矿物质等多种营养成分，食用后能解除疲劳，维持人体血糖平衡，每天食用一颗苹果，可提高人体血红素的生成，使皮肤更红润、细腻，并具有抗贫血的功效。

3、由于苹果中含有的有机酸跟纤维素，可以帮助身体排毒，还可以促进肠胃蠕动，对习惯性便秘有一定的治疗作用。

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