高血压能吃鱼吗有哪些功效 高血压能吃鱼吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高血压能吃鱼吗有哪些功效，高血压能吃鱼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下高血压能吃鱼吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、血压高的人可以吃鱼，鱼肉含有蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对心血管功能有益，可降低血液粘度，促进血液循环，但最好选择淡水鱼，而且是低脂鱼类，不宜食用海鱼。

2、血压高的人应控制食盐的摄入量，减少饮食中的脂肪，适当补充优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，提倡多吃粗粮，杂粮，豆制品，瘦肉等，少吃猪油，油腻，辛辣刺激性食物。

本文高血压能吃鱼吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！