鱼肉的热量表是多少 鱼肉的热量表

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1、一般而言，鱼的热量和脂肪含量都较低，在动物性肉类中，每100g鱼约含110大卡。

2、常吃鱼能降低血脂，降低胆固醇，还能帮助消化。

3、体重减轻期间，病人可多吃些鱼肉，以补充身体在减肥过程中所需的营养素。

4、但在吃鱼时也要注意制作方法，要做到不油腻，尽量避免用油炸、红烧、油焖和炖的方式来烹调，可选择清蒸或拌鱼等。

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