男人怎么提高持久力 男的怎么提高持久度

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1、男的大多数可以通过保持良好的性生活频率和多锻炼身体的方式提高持久度。

2、男性要避免长时间性生活，过于频繁合理的性生活有利于防止出现肾脏亏虚，有利于提高患者的持久度。

3、可以通过慢跑或是跳绳等多种的方式锻炼身体，有利于增加身体体质，从而可以帮助增加自身的持久度，防止自身的持久度下降。

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